অনিদ্রার কারণ ও প্রতিকার জানার আগে আমাদের জানতে হবে অনিদ্রা কি? অনিদ্রা একটি সাধারণ ঘুমের ব্যাধি যার ফলে ঘুমিয়ে পড়া কঠিন, ঘুমিয়ে থাকা কঠিন, অথবা আপনাকে খুব তাড়াতাড়ি জাগিয়ে তুলতে পারে এবং আবার ঘুমাতে পারে না। আপনি জেগে উঠলে ক্লান্ত বোধ করতে পারেন। অনিদ্রা কেবল… Read More »অনিদ্রার কারণ ও প্রতিকার-Insomnia Causes & Cure
অনেক মানুষ পর্যাপ্ত মানের ঘুম পায় না, এবং এটি তাদের স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং দৈনন্দিন কাজকর্ম করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। ঘুম না আসার কারন অনেক গুলি হতে পারে আবার কম ঘুমের প্রভাব ও অনেক। আজ আমরা ঘুম না আসার কারন ও তা আমাদের শরীরে কি… Read More »দেখুন কম ঘুমের কি কি খারাপ প্রভাব পড়বে আপনার শরীরে
১ মাসে ১০ কেজি ওজন কমাতে চান? ওজন কমানোর ডায়েট প্ল্যান চাই? ভাবছেন সম্ভব কিনা? হ্য়া , সম্ভব। আর্টিকেল টি পুরোটা পড়ুন তাহলে ওজন কমানোর ডায়েট প্ল্যান এবং ওজন কমানোর বিষয়টা খুব সহজেই আপনি বুঝে যাবেন এবং আর কোনদিন এই বিষয় জানতে অন্য কাউকে জিজ্ঞেস… Read More »১ মাসে ১০ কেজি ওজন কমানোর ডায়েট প্ল্যান