স্বাস্থ

অনিয়মিত মাসিক দূর করার উপায়

৯ টি খাবার যা পিরিয়ড নিয়মিত করতে সাহায্য করবে

অনিয়মিত মাসিক দূর করার উপায় গুলির মধ্যে নিচে উল্লিখিত এই ৯ টি খাবার খুবই উপকারী। অনিয়মিত পিরিয়ড হল যখন আপনি লক্ষ্য করেন, বিলম্বিত, অস্বাভাবিক রক্তপাতের ধরন বা মাসিকের অসঙ্গতি। যদি আপনি এখন অনিয়মিতভাবে পিরিয়ড এ ভোগেন এবং নির্ধারিত সময়ের বাইরে চলে যান, তাহলে এটি চিন্তার… Read More »৯ টি খাবার যা পিরিয়ড নিয়মিত করতে সাহায্য করবে

কোলেস্টেরল কমানোর উপায়

ওষুধ ছাড়া কোলেস্টেরল কমানোর সেরা ৫ টি উপায়

আপনি কি কোলেস্টেরল কমানোর উপায় খুজছেন? ওষুধ ছাড়াই আছে কোলেস্টেরল কমানোর সেরা ৫ টি উপায় যা নিশ্চিতভাবে আপনার কোলেস্টেরল কম করতে সাহায্য করবে।  উচ্চ কোলেস্টেরল হৃদরোগ এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়। ওষুধ আপনার কোলেস্টেরল কম করতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু যদি আপনি ওষুধ ছাড়া আপনার… Read More »ওষুধ ছাড়া কোলেস্টেরল কমানোর সেরা ৫ টি উপায়

বাতের ব্যাথা? এই ৮ টি খাবার অবশ্যই এড়িয়ে চলুন

বাতের ব্যাথা? এই ৮ টি খাবার অবশ্যই এড়িয়ে চলুন

বাতের ব্যাথা? কিছু লোক দেখেন যে তাদের খাদ্যের পরিবর্তনগুলি তাদের বাতের উপসর্গগুলিকে উন্নত করে। এতে স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং চিনির মতো প্রদাহজনক খাবার এড়িয়ে চলতে পারলে ভালো হয়। এতে পিউরিন সমৃদ্ধ খাবার পরিহার করাও অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। এই প্রবন্ধে, আমরা ধরনের খাবারের দিকে তাকিয়ে দেখি যে… Read More »বাতের ব্যাথা? এই ৮ টি খাবার অবশ্যই এড়িয়ে চলুন

বাতের ব্যথা কমানোর উপায়: বাতের ব্যথা থেকে রেহাই পান ঘরোয়া উপায়

বাতের ব্যথা কমানোর উপায়: বাতের ব্যথা থেকে রেহাই পান ঘরোয়া উপায়

বাতের ব্যথা কমানোর উপায়: বাতের ব্যথা থেকে রেহাই পান ঘরোয়া উপায়  বাতের ব্যথা: আর্থ্রাইটিস এমন একটি অবস্থাকে বোঝায় যা জয়েন্টগুলোতে ব্যথা এবং প্রদাহকে অন্তর্ভুক্ত করে। সাধারনত দুই ধরনের বাতের মধ্যে রয়েছে অস্টিওআর্থারাইটিস (OA) এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (RA)। OA প্রধানত দেখা যায় যখন কার্টিলেজ পরিধান এবং… Read More »বাতের ব্যথা কমানোর উপায়: বাতের ব্যথা থেকে রেহাই পান ঘরোয়া উপায়

অনিয়মিত মাসিক বন্ধ করার উপায়

অনিয়মিত মাসিক বন্ধ করার ৮ টি ঘরোয়া উপায়

অনিয়মিত মাসিক বন্ধ করার উপায় নিয়ে আমরা আজ আলোচনা করবো। অনিয়মিত মাসিক নিয়ে চিন্তিত এরকম অনেকেই আছে এবং এই সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়ার অনেকে চেষ্টাও করছেন। অনিয়মিত মাসিক এর কারণ নিয়ে আমরা আগেই আলোচনা করেছি, পড়তে হলে ক্লিক করুন। চলুন জেনে নি অনিয়মিত মাসিক হলে… Read More »অনিয়মিত মাসিক বন্ধ করার ৮ টি ঘরোয়া উপায়

অনিয়মিত মাসিকের কারণ

৯ টি অনিয়মিত মাসিকের কারণ

অনিয়মিত মাসিকের কারণ খুজছেন? দেরিতে মাসিক নিয়ে চিন্তিত, কিন্তু আপনি গর্ভবতী নন জানেন? গর্ভাবস্থা ছাড়া অন্য অনেক কারণে মিসড বা লেট পিরিয়ড হয়। সাধারণ কারণগুলি হরমোনের ভারসাম্যহীনতা থেকে শুরু করে গুরুতর চিকিৎসা অবস্থার মধ্যে হতে পারে। একজন মহিলার জীবনে দু’বার এমনও হয় যখন তার পিরিয়ড… Read More »৯ টি অনিয়মিত মাসিকের কারণ

অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা

অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা বা নার্ভাস ক্ষুধাহীনতা কি এবং কেন হয়?

অ্যানরেক্সিয়া নার্ভোসা একটি মানসিক বা শারীরিক রোগ । অনেক মানুষ অতিরিক্ত ওজন বাড়ার বিষয়ে চিন্তিত। কিন্তু কিছু লোকের মধ্যে উদ্বেগ আবেশে পরিণত হয়, যার ফলে অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা নামে একটি রোগ দেখা দেয়। অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা একটি খাওয়ার ব্যাধি যা গুরুতর ওজন হ্রাস করতে পারে। অ্যানোরেক্সিয়া আক্রান্ত… Read More »অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা বা নার্ভাস ক্ষুধাহীনতা কি এবং কেন হয়?

ইনসমনিয়া দূর করার সাধারণ উপায় - Natural remedies for Insomnia

ইনসমনিয়া দূর করার সাধারণ উপায় – Natural remedies for Insomnia

অনেকে স্বল্পমেয়াদী অনিদ্রা অনুভব করেন। ঘুমের এই সাধারণ ব্যাধি ঘুমিয়ে পড়া এবং ঘুমিয়ে থাকা কঠিন করে তুলতে পারে। আসুন জেনে নি ইনসমনিয়া দূর করার উপায় গুলি কি কি। যদিও ঘুমের পরিমাণ ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়, তবে বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের রাতে কমপক্ষে সাত ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন। যদি আপনার… Read More »ইনসমনিয়া দূর করার সাধারণ উপায় – Natural remedies for Insomnia

Insomnia Causes & Cure-অনিদ্রার কারণ ও প্রতিকার

অনিদ্রার কারণ ও প্রতিকার-Insomnia Causes & Cure

অনিদ্রার কারণ ও প্রতিকার জানার আগে আমাদের জানতে হবে অনিদ্রা কি? অনিদ্রা একটি সাধারণ ঘুমের ব্যাধি যার ফলে ঘুমিয়ে পড়া কঠিন, ঘুমিয়ে থাকা কঠিন, অথবা আপনাকে খুব তাড়াতাড়ি জাগিয়ে তুলতে পারে এবং আবার ঘুমাতে পারে না। আপনি জেগে উঠলে ক্লান্ত বোধ করতে পারেন। অনিদ্রা কেবল… Read More »অনিদ্রার কারণ ও প্রতিকার-Insomnia Causes & Cure

কম ঘুমের প্রভাব

দেখুন কম ঘুমের কি কি খারাপ প্রভাব পড়বে আপনার শরীরে

অনেক মানুষ পর্যাপ্ত মানের ঘুম পায় না, এবং এটি তাদের স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং দৈনন্দিন কাজকর্ম করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। ঘুম না আসার কারন অনেক গুলি হতে পারে আবার কম ঘুমের প্রভাব ও অনেক। আজ আমরা ঘুম না আসার কারন ও তা আমাদের শরীরে কি… Read More »দেখুন কম ঘুমের কি কি খারাপ প্রভাব পড়বে আপনার শরীরে