৯ টি অনিয়মিত মাসিকের কারণ

অনিয়মিত মাসিকের কারণ

অনিয়মিত মাসিকের কারণ খুজছেন? দেরিতে মাসিক নিয়ে চিন্তিত, কিন্তু আপনি গর্ভবতী নন জানেন? গর্ভাবস্থা ছাড়া অন্য অনেক কারণে মিসড বা লেট পিরিয়ড হয়। সাধারণ কারণগুলি হরমোনের ভারসাম্যহীনতা থেকে শুরু করে গুরুতর চিকিৎসা অবস্থার মধ্যে হতে পারে।

একজন মহিলার জীবনে দু’বার এমনও হয় যখন তার পিরিয়ড অনিয়মিত হওয়া সম্পূর্ণ স্বাভাবিক: যখন এটি প্রথম শুরু হয়, এবং যখন মেনোপজ শুরু হয়। যেহেতু আপনার শরীর পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে, আপনার স্বাভাবিক চক্র অনিয়মিত হতে পারে।

বেশিরভাগ মহিলারা যারা মেনোপজে পৌঁছাননি তাদের সাধারণত প্রতি 28 দিনে পিরিয়ড হয়। যাইহোক, একটি স্বাস্থ্যকর মাসিক চক্র প্রতি 21 থেকে 35 দিন পর্যন্ত হতে পারে। যদি আপনার পিরিয়ড এই রেঞ্জের মধ্যে না পড়ে, তাহলে এটি নিচে উল্লিখিত কোন একটি কারণে হতে পারে,

অনিয়মিত মাসিকের কারণ #১: স্ট্রেস 

স্ট্রেস আপনার হরমোন ক্ষরণ কমিয়ে দিতে পারে, আপনার দৈনন্দিন রুটিন পরিবর্তন করতে পারে এবং এমনকি আপনার মাসিক নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী আপনার মস্তিষ্কের অংশকে অর্থাৎ আপনার হাইপোথ্যালামাসকেও প্রভাবিত করতে পারে। 

সময়ের সাথে সাথে চাপ, অসুস্থতা বা হঠাৎ ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস হতে পারে, যা আপনার চক্রকে প্রভাবিত করতে পারে।

যদি আপনি মনে করেন যে মানসিক চাপ আপনার মাসিক বন্ধ করে দিচ্ছে, তাহলে শিথিল করার কৌশলগুলি অনুশীলন করুন এবং জীবনধারা পরিবর্তন করুন। আপনার নিয়মে আরও ব্যায়াম যোগ করা আপনাকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে।

অনিয়মিত মাসিকের কারণ #2: দুর্বল শরীর বা অত্যন্ত কম ওজন 

খাওয়ার ব্যাধি, যেমন অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা বা বুলিমিয়া সহ মহিলারা মাসিক মিস করতে পারেন। আপনার উচ্চতার জন্য একটি সাধারণ পরিসীমা হিসাবে বিবেচিত 10 শতাংশের নিচে ওজন আপনার শরীরের কাজ করার পদ্ধতি পরিবর্তন করতে পারে এবং ডিম্বস্ফোটন বন্ধ করতে পারে।

 আপনার খাওয়ার ব্যাধিটির জন্য চিকিত্সা করা এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন বাড়ানো আপনার চক্রকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে পারে। 

জেনে রাখুন, অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা বা নার্ভাস ক্ষুধাহীনতা কি এবং কেন হয়?

অনিয়মিত মাসিকের কারণ #৩: অত্যধিক ওজন 

শরীরের কম ওজন যেমন হরমোনের পরিবর্তন ঘটাতে পারে, তেমনি অতিরিক্ত ওজনও একই সমস্যা ঘটতে পারে। আপনার ডাক্তার একটি ডায়েট এবং ব্যায়াম পরিকল্পনা সুপারিশ করবে, যদি তারা নির্ধারণ করে যে স্থূলতা আপনার দেরী বা মিসড পিরিয়ডের একটি কারণ।

জেনে রাখুন, ১ মাসে ১০ কেজি ওজন কমানোর ডায়েট প্ল্যান

অনিয়মিত মাসিকের কারণ #৪: পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOS)

পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (পিসিওএস) এমন একটি শর্ত যা আপনার দেহে পুরুষ হরমোন এন্ড্রোজেন বেশি উৎপাদন করে। এই হরমোনের ভারসাম্যহীনতার ফলে ডিম্বাশয়ে সিস্ট তৈরি হয়। এটি ডিম্বস্ফোটনকে অনিয়মিত করতে পারে বা এটি পুরোপুরি বন্ধ করতে পারে।

অন্যান্য হরমোন যেমন ইনসুলিনও ভারসাম্যহীন হতে পারে। এটি ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণে, যা PCOS- এর সাথে যুক্ত। পিসিওএসের জন্য চিকিত্সা উপসর্গগুলি উপশম করার দিকে মনোনিবেশ করে। আপনার চক্র নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য আপনার ডাক্তার জন্মনিয়ন্ত্রণ বা অন্যান্য ওষুধ লিখে দিতে পারেন।

অনিয়মিত মাসিকের কারণ #৫: জন্ম নিয়ন্ত্রণ 

আপনি যখন জন্মনিয়ন্ত্রণ চালু বা বন্ধ করেন তখন আপনি আপনার চক্রের পরিবর্তন অনুভব করতে পারেন। জন্মনিয়ন্ত্রণ ওষুধগুলিতে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টিন হরমোন থাকে, যা আপনার ডিম্বাশয়কে ডিম ছাড়তে বাধা দেয়। পিল বন্ধ করার পর আপনার চক্রটি আবার ধারাবাহিক হতে ছয় মাস পর্যন্ত সময় লাগতে পারে। যদি অন্য ধরনের গর্ভনিরোধক রোপন করা হয় বা ইনজেকশন দেওয়া হয় সেগুলিও পিরিয়ড মিস করাতে পারে।

অনিয়মিত মাসিকের কারণ #৬: রোগের উপস্থিতি 

দীর্ঘস্থায়ী রোগ যেমন ডায়াবেটিস এবং সিলিয়াক রোগ আপনার মাসিক চক্রকেও প্রভাবিত করতে পারে। রক্তে শর্করার পরিবর্তন হরমোনের পরিবর্তনের সাথে যুক্ত, তাই এটি বিরল হলেও, দুর্বলভাবে নিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিসের কারণে আপনার মাসিক অনিয়মিত হতে পারে।

সিলিয়াক রোগ প্রদাহ সৃষ্টি করে যা আপনার ক্ষুদ্রান্ত্রে ক্ষতির কারণ হতে পারে, যা আপনার শরীরকে মূল পুষ্টি শোষণ করতে বাধা দিতে পারে। এটি দেরিতে বা পিরিয়ড মিস করাতে পারে।

অনিয়মিত মাসিকের কারণ #৭: অগ্রিম  পেরি-মেনোপজ

বেশিরভাগ মহিলাদের 45 থেকে 55 বছর বয়সের মধ্যে মেনোপজ শুরু করে। যে মহিলাদের 40 বছর বা তারও বেশি বয়সের লক্ষণগুলি বিকাশ করে তাদের ক্ষেত্রে অগ্রিম পেরি-মেনোপজ বলে মনে করা হয়। এর মানে হল আপনার ডিমের সরবরাহ বন্ধ হয়ে যাচ্ছে, এবং ফলাফল মাসিকের অবসান হবে এবং অবশেষে মাসিক শেষ হবে।

অনিয়মিত মাসিকের কারণ #৮: থাইরয়েডের সমস্যা

অতিরিক্ত সক্রিয় বা নিষ্ক্রিয় থাইরয়েড গ্রন্থি দেরী বা মিসড পিরিয়ডের কারণও হতে পারে। থাইরয়েড আপনার শরীরের বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে, তাই হরমোনের মাত্রাও প্রভাবিত হতে পারে। থাইরয়েড সমস্যা সাধারণত ওষুধ দ্বারা চিকিত্সা করা যেতে পারে। চিকিত্সার পরে, আপনার পিরিয়ড সম্ভবত স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে।

অনিয়মিত মাসিকের কারণ #৯: বুকের দুধ খাওয়ানো

আপনার শিশুর জন্মের পর আপনার পিরিয়ড নাও হতে পারে, কিন্তু আতঙ্কিত হবেন না! আপনি যদি আপনার বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ান, তাহলে পিরিয়ডের অভাব সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। এটিকে ল্যাকটেশনাল অ্যামেনোরিয়া হিসাবে উল্লেখ করা হয়, এটি এমন একটি পর্যায় যা আপনার মাসিক চক্রের ছন্দকে ব্যাহত করে। কয়েক মাস পরে, আপনার মাসিক পিরিয়ড ঠিক ট্র্যাকে ফিরে আসা উচিত।

আশা করি উপরের দেওয়া তথ্য আপনাকে নার্ভাস ক্ষুধাহীনতা বা অ্যানরেক্সিয়া নার্ভোসা সম্মন্ধে জানতে সাহাজ্য করেছে। আমাদের লেখা ভাল লাগলে অবশ্যই আমাদের আমাদের ফেসবুক পেজ টি লাইক করুন এবং আমাদের লেখা গুলো আর লোকের সাথে বাগ করে নিন।

মন্তব্য করুন

আপনার ই-মেইল এ্যাড্রেস প্রকাশিত হবে না।